Autor: WordCare Support

Przekąska JOGICZNA dla celebracji końca księżycowego roku (koniec 28/1/25) …

O słowach mocy, wyznaczaniu celu, źródle dobrostanu w praktyce jogi na platformie i nie tylko 🙂

Aparigraha w jodze tłumaczona jako „nieprzywiązywanie się”, jest praktyką uwalniania się od nadmiaru, zarówno materialnego, jak i emocjonalnego, co prowadzi do większej wolności i harmonii. Na macie oznacza akceptację swoich możliwości bez rywalizacji, a w życiu codziennym zachęca do refleksji nad tym, co naprawdę nam służy. Pomaga rozwijać pokorę i akceptację, uwalniając od potrzeby kontrolowania rezultatów i sytuacji.

O tym co w daje ciepło w grudniu i nie tylko.

Powięź to sieć tkanki łącznej otaczająca mięśnie, kości i organy, pełniąca kluczową rolę w zachowaniu elastyczności, mobilności i zdrowia całego ciała. W praktyce jogi praca z powięzią pomaga uwolnić napięcia, poprawić zakres ruchu i przywrócić równowagę w ciele. Regularne, świadome rozciąganie oraz ruchy wspierające nawodnienie powięzi wzmacniają jej strukturę, co przekłada się na swobodniejszy ruch i lepsze samopoczucie na co dzień.

Praktykując jogę z uwagą na powięź, pielęgnujemy zdrową komunikację w ciele, poprawiamy regenerację oraz tworzymy przestrzeń dla harmonijnego i płynnego ruchu – zarówno na macie, jak i poza nią.

Drenaż limfatyczny to specjalistyczna technika masażu, która wspomaga naturalny przepływ limfy w organizmie. Jest to kluczowy element w dbaniu o zdrowie układu limfatycznego, który odpowiada za usuwanie toksyn, regulację płynów ustrojowych oraz wspieranie układu odpornościowego. Drenaż limfatyczny wykorzystuje delikatne, rytmiczne ruchy, które pobudzają naczynia limfatyczne do lepszego funkcjonowania, przynosząc ulgę w obrzękach, redukując napięcie i poprawiając regenerację organizmu.

Jednym z propagatorów nowoczesnego podejścia do terapii limfatycznej u którego mam okazję uczestniczyć w szkoleniach jest dr Perry Nickelston, znany na całym świecie specjalista w zakresie pracy z układem limfatycznym. Jego metoda, oparta na wieloletnich badaniach i praktyce klinicznej, łączy elementy manualnego drenażu z ruchowymi technikami aktywacji limfy.

Drenaż limfatyczny oraz praca nad zdrowiem układu limfatycznego to nie tylko forma terapii, ale także profilaktyka, która pozwala na utrzymanie równowagi w ciele i wspieranie długowieczności.