Co tydzień w czwartek nagrywam dla Ciebie list prosto z serca. Zapisz się do niego aby być ze mną w kontakcie.
Praktyka budująca i wzmacniająca siłę nóg i mięśni stabilizujących.
Nadi Śodhana Pranayama to naprzemienna technika oddechowa, która pomaga oczyścić zablokowane kanały energetyczne, uspokajając w ten sposób umysł. Ta technika jest również znana jako pranayama Anuloma Viloma.
Trzy najważniejsze NADI w ludzkim ciele to: Ida , Pingala i Sushumna.
Kiedy Ida Nadi nie działa płynnie lub jest zablokowana, doświadcza się przeziębienia, depresji, niskiej energii psychicznej i powolnego trawienia, zablokowanego lewego nozdrza. Podczas gdy Pingala Nadi nie działa płynnie lub jest zablokowana, doświadcza się gorąca, gwałtownego temperamentu i podrażnienia, swędzenia ciała, suchej skóry i gardła, nadmiernego apetytu, nadmiernej energii fizycznej lub seksualnej oraz zablokowanego prawego nozdrza.
Praktyka pozycji stojących, która ma na celu porozkoszować się w biodrach.
Krótka praktyka oparta na obfitości oddechu. Dobrze przed nią zrobić Rytuał Oddechowy, który znajdziesz na platformie.
Podczas tej godzinnej sesji poszukamy płynności w asanach, tak aby pojawił się naturalny i unikalny przepływ ruchu z oddechem.
Krótka medytacja dla odświeżenia, wtedy kiedy potrzebujesz się oderwać od wszystkich spraw i obowiązków.
Praktyka w poszukiwaniu wewnętrznego światła czyli kierując się prosto do czegoś, co jest dla ciebie znaczące, dlatego bierzesz za siebie odpowiedzialność podczas każdego spotkania ze sobą na macie i poza matą.
Krótka praktyka fizyczna dla zresetowania zabieganego umysłu czyli świadomy ruch w bliskim kontakcie dzięków natury.
Praktyka księżycowa czyli głęboko uziemiająca i otwierająca biodra.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności