Kurs WIOSENNEJ ODNOWY czeka już na Ciebie! 

Nowa praktyka Yoga for NEW PERSPECTIVE już 18.05! Przejdź do społeczności JOGICZNI lub DOŁĄCZ teraz.

Kategoria: Uncategorized

Nadi Śodhana 7 min.

Nadi Śodhana Pranayama to naprzemienna technika oddechowa, która pomaga oczyścić zablokowane kanały energetyczne, uspokajając w ten sposób umysł. Ta technika jest również znana jako pranayama Anuloma Viloma. 

Trzy najważniejsze NADI w ludzkim ciele to: Ida , Pingala i Sushumna.

Kiedy Ida Nadi nie działa płynnie lub jest zablokowana, doświadcza się przeziębienia, depresji, niskiej energii psychicznej i powolnego trawienia, zablokowanego lewego nozdrza. Podczas gdy Pingala Nadi nie działa płynnie lub jest zablokowana, doświadcza się gorąca, gwałtownego temperamentu i podrażnienia, swędzenia ciała, suchej skóry i gardła, nadmiernego apetytu, nadmiernej energii fizycznej lub seksualnej oraz zablokowanego prawego nozdrza.

Yoga Bliss

Praktyka pozycji stojących, która ma na celu porozkoszować się w biodrach.

Yoga for Abundance

Krótka praktyka oparta na obfitości oddechu. Dobrze przed nią zrobić Rytuał Oddechowy, który znajdziesz na platformie.

Fluid Vinyasa

Podczas tej godzinnej sesji poszukamy płynności w asanach, tak aby pojawił się naturalny i unikalny przepływ ruchu z oddechem.

Meditation for Refresh

Krótka medytacja dla odświeżenia, wtedy kiedy potrzebujesz się oderwać od wszystkich spraw i obowiązków.

Light of Yoga

Praktyka w poszukiwaniu wewnętrznego światła czyli kierując się prosto do czegoś, co jest dla ciebie znaczące, dlatego bierzesz za siebie odpowiedzialność podczas każdego spotkania ze sobą na macie i poza matą.

Yoga for Wellness

Praktyka jest najlepszym sposobem na osiągniecie wewnętrznej odnowy czyli poruszenie ciała, poprzez zakotwiczenie w oddechu i uwolnienie nagromadzonej energii, aby umysł, ciało i dusza mogły uzyskać jasność i skupienie.

Reset Yoga Flow

Krótka praktyka fizyczna dla zresetowania zabieganego umysłu czyli świadomy ruch w bliskim kontakcie dzięków natury.

Moon Yoga

Praktyka księżycowa czyli głęboko uziemiająca i otwierająca biodra.

Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności