Co tydzień w czwartek nagrywam dla Ciebie list prosto z serca. Zapisz się do niego aby być ze mną w kontakcie.

Nowa praktyka YOGA for CONFIDENCE już czeka na Ciebie! Przejdź do społeczności JOGICZNI lub DOŁĄCZ teraz.

Kategoria: Uncategorized

Nadi Śodhana 7 min.

Nadi Śodhana Pranayama to naprzemienna technika oddechowa, która pomaga oczyścić zablokowane kanały energetyczne, uspokajając w ten sposób umysł. Ta technika jest również znana jako pranayama Anuloma Viloma. 

Trzy najważniejsze NADI w ludzkim ciele to: Ida , Pingala i Sushumna.

Kiedy Ida Nadi nie działa płynnie lub jest zablokowana, doświadcza się przeziębienia, depresji, niskiej energii psychicznej i powolnego trawienia, zablokowanego lewego nozdrza. Podczas gdy Pingala Nadi nie działa płynnie lub jest zablokowana, doświadcza się gorąca, gwałtownego temperamentu i podrażnienia, swędzenia ciała, suchej skóry i gardła, nadmiernego apetytu, nadmiernej energii fizycznej lub seksualnej oraz zablokowanego prawego nozdrza.

Yoga for Abundance 30 min.

Krótka praktyka oparta na obfitości oddechu. Dobrze przed nią zrobić Rytuał Oddechowy, który znajdziesz na platformie.

Fluid Vinyasa 60 min.

Podczas tej godzinnej sesji poszukamy płynności w asanach, tak aby pojawił się naturalny i unikalny przepływ ruchu z oddechem.

Meditation for Refresh

Krótka medytacja dla odświeżenia, wtedy kiedy potrzebujesz się oderwać od wszystkich spraw i obowiązków.

Light of Yoga 60 min.

Praktyka w poszukiwaniu wewnętrznego światła czyli kierując się prosto do czegoś, co jest dla ciebie znaczące, dlatego bierzesz za siebie odpowiedzialność podczas każdego spotkania ze sobą na macie i poza matą.

Reset Yoga Flow 30 min.

Krótka praktyka fizyczna dla zresetowania zabieganego umysłu czyli świadomy ruch w bliskim kontakcie dzięków natury.

Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności