Mam dla Ciebie TYGODNIOWY WARSZTAT jogi DOBROSTANU, którego będziemy doświadczać na macie oraz poza matą.

W świetle bieżących globalnych i destabilizujących zjawisk rzeczywistości, chyba bardziej niż kiedykolwiek potrzebujemy dobrej diagnozy, obserwacji i zadbania o naszą strefę wpływów czyli tego co ma dla nas istotne znaczenie do uzyskania wewnętrznego dobrostanu a co nam go odbiera. Joga to potężna praktyka, która naprawdę może wywołać zmianę, dając sposoby oraz tworząc warunki do świadomego odpoczywania i wzmocnienia siebie na wielu poziomach.  Ustalone sekwencje oraz indywidualne zastosowanie terapeutycznych aspektów asan(pozycji), technik oddechowych i medytacyjnych dostosują praktykę do Twoich potrzeb i możliwości. 

Jeśli potrzebujesz popracować z własną wrażliwością na to, co się wydarza wewnątrz i na zewnątrz Ciebie, chcesz odbudować i zadbać o swoje pole, zdrowie i stabilne funkcjonowanie to ten tydzień z praktyką jogi w poszukiwaniu i pielęgnowania wewnętrznego dobrostanu, może dać Ci wiele dobrego.

Praktyka będzie oparta na ośmiostopniowej ścieżce integrującej świadomość oddechu, ciała , umysłu oraz naszej indywidualnej wewnętrznej mądrości.

Każdego dnia będziemy poznawać, praktykować oraz pogłębiać wiedzę oraz doświadczenie związane z takimi aspektami jogi, jak:

YAMY czyli z zasadami moralnymi jakimi posługujemy się wobec świata,

NIYAMY czyli podstawowymi założeniami indywidualnej samodyscypliny,

ASANY czyli fizycznymi pozycjami jogi – będzie DUŻOOOOO ASAN!

PRANAYAMA czyli świadomą praktyką z oddechem – będzie jeszcze WIĘCEEEEJ ODDECHU!

oraz PRATYAHARA i DHARANA czyli praktyką koncentracji i uważności, praktyką DHYANY czyli nauką medytacji i autorefleksji, dążąc do SAMADHI czyli stanu połączenia i jedności wewnętrznej.

Do tego długi relaks po każdej sesji bo rzadko kiedy jest czas na soczystą i odprężającą Savasane.

Kurs przeznaczony jest dla wszystkich (dla tych mniej i bardziej elastycznych życiowo;) dla pogłębienia i usystematyzowania wiedzy, rozwijając praktykę, motywacje oraz budując piękną relacje ze sobą za pomocą wewnętrznej symbiozy. 

Wszystko to w zaciszu własnego domu. Dając sobie czas i przestrzeń między 18 a 24 czerwca, wchodząc na matę codziennie rano lub odtwarzając nagranie w dowolnym momencie dnia. 

Jeśli masz pytania odnośnie naszych spotkań, pisz do mnie śmiało, na yoga@eliwierkowska.com

I jeszcze kilka słów o mnie i platformie. JOGICZNI to studio jogi online by Eli Wierkowska. Jestem pasjonatką jogi i rozwoju osobistego w wielu wymiarach. Miłośniczką wszelakich podróży małych i dużych, nieustająco w drodze… która obrała jogę jako sposób na poznanie siebie, poszukującą i uczącą poprzez doświadczenie dobrostanu na co dzień.