Yoga for Lymphatic Drainage 45 min.
Praktyka wspierająca układ limfatyczny dla naszej odporności.
Potrzebny będzie pasek i dwie kostki.
Praktyka wspierająca układ limfatyczny dla naszej odporności.
Potrzebny będzie pasek i dwie kostki.
Podczas tej sesji podzielę się swoją apteczkę jogiczną na wieczór. Zachęcam Cię również do stworzenia swojej sekwencji dla zdrowia.
Energetyczna praktyka dla rozpalenia ognia we wnętrzu brzucha.
Czakra Nabhi to ośrodek energetyczny zlokalizowany w okolicy splotu słonecznego, powyżej pępka. Nabhi to sanskryckie słowo oznaczające „pępek”. Jest to trzecia z siedmiu głównych czakr wznoszących się od podstawy kręgosłupa do czubka głowy. Nauki jogiczne mówią, że otwarcie tej czakry zapewnia joginowi jasne poczucie siebie i celu.
Praktyka dla stabilności w duchu Yin, podczas wykonywanych pozycji pozostaniemy w nich na 7 albo i więcej oddechów, przeplatając je również płynnym przejściem z oddechem.
Potrzebne będą dwie kostki.
Praktyka w poszukiwaniu równowagi spokoju. Wzmacniająca nogi i mięśnie stabilizujące.
Praktyka budująca i wzmacniająca siłę nóg i mięśni stabilizujących.
Praktyka o tym co daje światło i nadzieję na macie i poza matą.
Kleśe w jodze, czyli o uciążliwościach w praktyce i w życiu.
Czasem warto zmienić otoczenie aby popatrzeć na to co się dzieje obecnie w naszym życiu z nowej perspektywy.
Praktyka w oparciu o TCM i jej teorię pięciu przemian. Podczas tej sesji przyjrzymy się bardziej wątrobie, która koreluje z sezonem wiosennym i przemianą drzewa, uczestnicząc aktywnie w procesie oczyszczania i wewnętrznej odbudowy.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności