Spring Equinox 60 min.
Praktyka jogi na równonoc wiosenną. Nagranie z sesji live.
Praktyka jogi na równonoc wiosenną. Nagranie z sesji live.
Praktyka uwzględniająca naturalną cykliczność, m.in dla płuc i jelita grubego, które powiązane są elementem Metalu w TCM.
Przydadzą się dwa wałki lub kostki/koce.
Godzinna praktyka z elementem ognia, korzystając z wygięć do tyłu.
Przyda się kostka lub pianka.
Godzinna praktyka dla otwarcia serca czyli budowania zaufania do siebie.
Praktyka jogi w duchu interwałowego treningu czyli ze zmienną intensywnością ćwiczeń. Dostosuj do siebie i do swoich możliwości ilość powtórzeń i baw się dobrze.
Godzinna praktyka w duchu Vinyasa Flow prowadząca do Bhujapidasany czyli dla głębszego połączenia ze sobą.
Przydadzą się dwie kostki tej samej wysokości.
Praktyka dla połączenia i uświadomienia sobie własnej wyjątkowości.
Praktyka jogi oznacza łączenie a połączenie to wewnętrzne doświadczenie, które właśnie praktyka wzmacnia.
Spokojna praktyka na przesilenie zimowe, gdzie będziemy celebrować połączenie ciemności z jasnością w naszym wnętrzu.
Szczególna praktyka dla ugruntowania i czucia ciała poprzez pauzę, która uczy według mnie największej pokory, dlatego przyjrzymy się temu co dzieje się kiedy zwalniamy i doświadczamy zatrzymania się. Tak jak w oddechu, gdzie pomiędzy każdym wdechem i wydechem pojawia się naturalna kumbhaka czyli przerwa pomiędzy oddechami.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności