Peace Yoga 60 min.
Godzinna praktyka Peace Yoga w poszukiwaniu wewnętrznego spokoju.
Godzinna praktyka Peace Yoga w poszukiwaniu wewnętrznego spokoju.
Nidra Yoga czyli praktyka automasażu dla Twojego układu nerwowego. Idealna sprawdzi się przed snem.
Progresywna relaksacja mięśni polega na napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii ciała. Idealnie sprawdzi się kiedy poczujesz zmęczenie bo wtedy często napinamy gorset mięśniowy, stąd potrzeba świadomego rozluźniania i odprężania ciała oraz umysłu.
Najlepsza praktyka odprężenia z Guru 😉 Będzie czas i przestrzeń na NIC NIE ROBIENIE i obserwowanie…
Godzinna sesja w poszukiwaniu i doświadczaniu ciszy oraz spokoju. Przydadzą się pomoce w postaci koca, kostki/grubej książki oraz bolstera lub poduszki.
Praktyka dla mięśni oczu, którą można zastosować jako świadomą przerwę w pracy lub na spacerze.
Praktyka YIN daje możliwość zwolnienia i zajrzenia do swojego wnętrza aby przyjrzeć się głębiej temu czego potrzebuje ciało, umysł oraz dusza.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności