Dołącz do szkoły dobrostanu JOGICZNI online!

Warsztat CYKLE pod Warszawą 8 czerwca 2024!

Tag: pomoce

Metal Element Yoga 60 min.

Praktyka uwzględniająca naturalną cykliczność, m.in dla płuc i jelita grubego, które powiązane są  elementem Metalu w TCM.

Przydadzą się dwa wałki lub kostki/koce.

Yoga for Health 45 min.

Podczas tej sesji podzielę się swoją apteczkę jogiczną na wieczór. Zachęcam Cię również do stworzenia swojej sekwencji dla zdrowia.

Fall Equinox 60 min.

Praktyka dla uhonorowania równowagi w naturze i w sobie.

Przydadzą się pomoce w postaci kostek i wałka.

Yoga Therapy 60 min.

Godzina praktyka w oparciu o terapeutyczny aspekt jogi, gdzie zajmiemy się otwieraniem góry ciała.  

Przyda się wałek, pasek i kostka.

Smooth Flow 30 min.

Praktyka wygładzania ciała oddechem, dla poczucia lekkości i przyjemności. 

Przyda się pasek.

Earth Element Yin Yoga 45 min.

Praktyka dla stabilności w duchu Yin, podczas wykonywanych pozycji pozostaniemy w nich na 7 albo i więcej oddechów, przeplatając je również płynnym przejściem z oddechem. 

Potrzebne będą dwie kostki.

Interval Yoga 60 min.

Praktyka jogi w duchu interwałowego treningu czyli ze zmienną intensywnością ćwiczeń. Dostosuj do siebie i do swoich możliwości ilość powtórzeń i baw się dobrze.

Vinyasa Flow 60 min.

Godzinna praktyka w duchu Vinyasa Flow prowadząca do Bhujapidasany czyli dla głębszego połączenia ze sobą.

Przydadzą się dwie kostki tej samej wysokości.

Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności