Yoga for Lymphatic Drainage 45 min.
Praktyka wspierająca układ limfatyczny dla naszej odporności.
Potrzebny będzie pasek i dwie kostki.
Praktyka wspierająca układ limfatyczny dla naszej odporności.
Potrzebny będzie pasek i dwie kostki.
Praktyka uwzględniająca naturalną cykliczność, m.in dla płuc i jelita grubego, które powiązane są elementem Metalu w TCM.
Przydadzą się dwa wałki lub kostki/koce.
Podczas tej sesji podzielę się swoją apteczkę jogiczną na wieczór. Zachęcam Cię również do stworzenia swojej sekwencji dla zdrowia.
Praktyka dla uhonorowania równowagi w naturze i w sobie.
Przydadzą się pomoce w postaci kostek i wałka.
Godzina praktyka w oparciu o terapeutyczny aspekt jogi, gdzie zajmiemy się otwieraniem góry ciała.
Przyda się wałek, pasek i kostka.
Praktyka wygładzania ciała oddechem, dla poczucia lekkości i przyjemności.
Przyda się pasek.
Praktyka dla stabilności w duchu Yin, podczas wykonywanych pozycji pozostaniemy w nich na 7 albo i więcej oddechów, przeplatając je również płynnym przejściem z oddechem.
Potrzebne będą dwie kostki.
Praktyka jogi w duchu interwałowego treningu czyli ze zmienną intensywnością ćwiczeń. Dostosuj do siebie i do swoich możliwości ilość powtórzeń i baw się dobrze.
Godzinna praktyka w duchu Vinyasa Flow prowadząca do Bhujapidasany czyli dla głębszego połączenia ze sobą.
Przydadzą się dwie kostki tej samej wysokości.
Praktyka w duchu Yin Yogi dla meridianu Wątroby i Pęcherzyka Zółciowego. Idealna na wiosnę.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności