Tag: relaksacja

Relaksacja 30 min.

Progresywna relaksacja mięśni polega na napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii ciała. Idealnie sprawdzi się kiedy poczujesz zmęczenie bo wtedy często napinamy gorset mięśniowy, stąd potrzeba świadomego rozluźniania i odprężania ciała oraz umysłu.

Nidra Yoga 30 min.

NIDRA YOGA czyli praktyka śnienia, podczas której doświadczysz stanu głębokiego rozluźnienia i odprężenia. Idealna przed snem lub w trakcie regeneracyjnej drzemki.

Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności