Czas na WIOSENNĄ ODNOWĘ na talerzu, w głowie i w sercu czyli na macie oraz poza matą.
O POTRZEBACH które są częścią ludzkiego doświadczenia, ale nie są jego centrum.
W ujęciu duchowości i jogi każda potrzeba pojawia się jak fala na powierzchni świadomości. Bywają chwilowe, zmienne, nietrwałe.
Więcej w nagraniu 🙂
O MOŻLIWOŚCIACH czyli o przestrzeni w której zaczyna się wszystko…
Czasem to, co najważniejsze, zaczyna się od chwili zatrzymania.
Od wdechu, który daje miejsce temu, co nowe. Od świadomości, że w każdej sekundzie życia istnieje nieskończona liczba możliwości ale sięgamy po nie dopiero wtedy, gdy potrafimy zobaczyć, usłyszeć, poczuć…
W Jogasutrach Patańdżalego (II.20) czytamy:
„Widzący jest czystą świadomością; choć sam nieskalany, ogląda wzorce umysłu.”
Ta sutra przypomina, że prawdziwa wolność rodzi się w momencie rozpoznania, gdy widzimy siebie takimi, jacy jesteśmy, bez iluzji i projekcji. Wtedy właśnie pojawia się przestrzeń, w której możemy wybrać inaczej. Nie z nawyku, nie z lęku, ale z miejsca świadomości.
To tutaj zaczyna się praktyka możliwości czyli codzienna joga życia.
o BLASKU który w jodze można rozumieć na kilku poziomach, które pięknie się przenikają:
1. Blask jako energia życiowa (prana)
W tradycji jogi mówi się, że kiedy oddech płynie swobodnie, ciało jest zdrowe, a umysł spokojny, zaczynamy promieniować od środka. To nie jest blask powierzchowny, ale żywa energia, która płynie przez nas i staje się widoczna na zewnątrz.
2. Blask jako ognisko transformacji (tapas).
Tapas (który lubię nazywać „ja mogę” ) jeden z filarów jogi to wewnętrzny ogień, dyscyplina, która oczyszcza i daje siłę. Ten ogień, kiedy praktykujemy regularnie, rozpala w nas wewnętrzny blask: jasność spojrzenia, lekkość w ciele, poczucie kierunku w życiu.
3. Blask jako światło świadomości, którego doświadczamy poprzez medytacje i praktyki uważności prowadzące nas do miejsca, w którym odkrywamy w sobie „światło świadomości”. Mówi się o nim jako o TEJAS czyli subtelnym blasku klarowności, który pojawia się, gdy widzimy rzeczy takimi, jakie są, bez zakłóceń i iluzji.
4. Blask w relacji z innymi.
Kiedy jesteśmy zakorzenione w sobie i w zgodzie z rytmami natury, ten blask staje się czymś, czym dzielimy się z innymi. To wewnętrzne światło przenosi się na spojrzenie, ton głosu, jakość obecności.
Można więc powiedzieć, że joga jest drogą odzyskiwania i pielęgnowania swojego blasku, który nie zależy od okoliczności zewnętrznych, ale rodzi się z harmonii oddechu, ciała, umysłu i serca.
Dzielę się z Wami również odrobiną prywaty z podróży…
o WGLĄDZIE w praktyce jogi, który można rozumieć jako proces pogłębiania samoświadomości, obejmujący kilka komplementarnych wymiarów.
Pierwszy z nich to świadomość chwili czyli uważne rejestrowanie sygnałów płynących z ciała, oddechu i umysłu. Ten poziom obserwacji pozwala dostrzec subtelne napięcia czy mikroreakcje, które w codziennym pośpiechu pozostają niewidoczne.
Drugi wymiar to rozpoznawanie wzorców, zarówno tych fizycznych, jak i mentalnych. Regularna praktyka ujawnia, w jaki sposób reagujemy na dyskomfort, jak powtarzamy określone strategie działania i w którym momencie poddajemy się rutynie.
Trzeci wymiar to zdolność wyboru. Świadomość własnych schematów otwiera przestrzeń do świadomej decyzji: czy powielić dotychczasową reakcję, czy wybrać inną, bardziej wspierającą odpowiedź.
Wreszcie wgląd w jodze ma wymiar strategiczny. Jest narzędziem, które pozwala nie tylko na indywidualny rozwój, ale także na kształtowanie spójnych i długofalowych działań w życiu. W tym ujęciu joga staje się nie tyle zestawem ćwiczeń, ile metodą systematycznego treningu poznawczego, rozwijającego zdolność jasnego widzenia siebie i świata.
Oraz odrobinę prywaty i podróżach w najbliższym czasie.
O życiowych ROZKWITACH i decyzjach które rodzą się w bólu i dyskomforcie.
O lipcowej PŁYNNOŚCI w praktyce poszerzania świadomości to zdolność do poruszania się przez życie z uważnością, elastycznością i otwartością, bez kurczowego trzymania się jednej formy, jednej odpowiedzi, jednej tożsamości.
Dobrych odkryć i olśnień wakacyjnych Wam życzę!
O majowej stabilności – fizycznej, oddechowej, mentalnej, emocjonalnej i duchowej na macie i poza matą.
O kwietniowej witalności na macie i poza matą.
O marcowych procesach na macie i poza matą.
Vlog pojawi się 2/2 o 20:20.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności
