Mandala Yoga 30 min.
Mandala to praktyka oparta na artystycznym motywie 🌀 podczas której będziemy podążać we wszystkich kierunkach świata. Pozwalając sobie na kreatywność i dowolność ruchów.
Mandala to praktyka oparta na artystycznym motywie 🌀 podczas której będziemy podążać we wszystkich kierunkach świata. Pozwalając sobie na kreatywność i dowolność ruchów.
Praktyka o tym co daje światło i nadzieję na macie i poza matą.
Praktyka na rozbudzenie wiosenne.
Progresywna relaksacja mięśni polega na napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii ciała. Idealnie sprawdzi się kiedy poczujesz zmęczenie bo wtedy często napinamy gorset mięśniowy, stąd potrzeba świadomego rozluźniania i odprężania ciała oraz umysłu.
To medytacja, która poprowadzi Cię na spotkanie z Twoim wewnętrznym dzieckiem.
Żywioł Ognia charakteryzuje ciepło, światło, trawienie, metabolizm, rdzeń i wewnętrzną przemianę. Podsyca nasze poczucie niezależności i motywacji. Podczas tej sesji zmaksymalizujemy korzyści aby poszukać łatwości w wysiłku.
Praktyka dla obudzenia esencji witalnej czyli prany.
Praktyka pozycji stojących, która ma na celu porozkoszować się w biodrach.
Praktyka uzdrawiania jest związana z naturalnym stanem zachodzącym w naszym organizmie ponieważ przyczynia się do polepszenia naszego samopoczucia i stanu zdrowia. Sekwencja ułożona jest tak aby zadziałać na układ kostny, dlatego przygotuj sobie miejsce przy ścianie.
Krótka ale bardzo rozgrzewająca praktyka, podczas której poszukasz swojego wewnętrznego blasku. Sekwencja oparta jest na pozycjach skręconych, balansach oraz asanach wzmacniających brzuch.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności