Yoga in Dojo 30 min.
Praktyka w duchu Yin Yogi dla żywiołu ziemi, śledziony i żołądka, z którymi powiązane jest DOJO czyli momentem przejścia między porami roku w TCM.
Praktyka w duchu Yin Yogi dla żywiołu ziemi, śledziony i żołądka, z którymi powiązane jest DOJO czyli momentem przejścia między porami roku w TCM.
Praktyka dla poczucia stabilności i lekkości w ciele. Przyda się kostka.
Praktyka z elementem powietrza dla poruszania ciała i lekkości umysłu.
Praktyka z elementem ziemi czyli dla stabilności, wzmocnienia i równowagi, idealna w różnych momentach zmian poza matą.
Praktyka z żywiołem wody i intencją pozwalania sobie na odczuwanie.
Praktyka z żywiołem powietrza w oparciu o otwieranie serca i balanse. Potrzebujesz dwóch kostek lub książek na czas praktyki.
Wsparciem dla równowagi żywiołu eteru jest medytacja. Łączy nas z naszym poczuciem wewnętrznego ogromu i zarówno pustki.
Medytacja pomaga nam pamiętać, że przestrzeń wewnątrz nas jest tą samą przestrzenią, która istnieje we wszystkich innych istotach i to ta przestrzeń umożliwia fizyczną rzeczywistość, obecność i doświadczanie.
Powietrze reprezentuje wszystkie formy ruchu, w tym krążenie krwi, limfy, oddychanie, myśli i naszą lokomocję. Podczas tej sesji będziemy równoważyć żywioł powietrza, który daje światło i poczucie unoszenia się wewnątrz.
Żywioł Ognia charakteryzuje ciepło, światło, trawienie, metabolizm, rdzeń i wewnętrzną przemianę. Podsyca nasze poczucie niezależności i motywacji. Podczas tej sesji zmaksymalizujemy korzyści aby poszukać łatwości w wysiłku.
Tym razem badamy elastyczny i płynący element wody. Przyjrzymy się, jak ponowne połączenie się z tym ważnym aspektem natury może nauczyć nas ważnych lekcji o naszym wewnętrznym i zewnętrznym świecie.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności