Zapraszam na wakacyjny cykl JOGICZNYCH praktyk, w lipcu o poranku w zaprzyjaźnionej shali SATWA JOGI na warszawskim Żoliborzu.
* onlinowy cykl przewiduję na czwartkowe poranki (o czym więcej również poniżej!)
Czuję chęć wspólnej celebracji lata w ruchu, w oddechu, w lekkości. Spotykając się o poranku, zanim miasto się rozbudzi, by poprzez praktykę jogi zanurzyć się w płynności czyli jakości, która uczy nas elastyczności, zaufania i bycia w własnym unikatowym rytmie.
Podczas zajęć będziemy budować siłę i elastyczność poprzez praktykę interwałową, która łączy dynamiczne sekwencje z momentami świadomego odpoczynku. Taki rytm pozwala nie tylko wzmacniać ciało, ale też uczy balansowania pomiędzy działaniem i niedziałaniem czyli dokładnie tak, jak potrzebujemy tego w życiu poza matą 😉
To czas dla Ciebie.
Czas na powrót do ciała i jego mocy.
Na odkrywanie swojej wewnętrznej równowagi, pomiędzy celowym napięciem a rozluźnieniem, między ruchem a zatrzymaniem.
Podczas letniego cyklu:
Każde zajęcia to płynna podróż przez fazy intensywności i odprężenia, która daje poczucie pełnego kontaktu ze sobą i ciałem. Praktyka interwałowa oparta jest na krótkich oraz intensywnych seriach asan przeplatanych chwilami odpoczynku, wspierając nie tylko moc ciała, ale i stabilność układu nerwowego.
Każde spotkanie to 90 minut(75 min. online) świadomego ruchu, ugruntowania, wzmocnienia i łagodnego rozciągania, tak, by po zajęciach poczuć się bardziej osadzonx w sobie i gotowx na to, co przyniesie kolejny dzień.
Zajęcia są otwarte dla każdego poziomu praktyki (*zadbam o odpowiednie modyfikacje).
Niech lato stanie się czasem przepływu.
Niech płynność i regularność stanie się drogą powrotu do siebie.
Miejsce: Satwa Joga na Żoliborzu, ul. Alojzego Felińskiego 24, 01-513 Warszawa Kiedy: wtorki: 1, 8, 15, 22/7 godz. 7:15-8:45 piątki: 4, 11, 18, 25/7 godz. 7:15-8:45 Koszt:
|
Miejsce: Platforma Zoom Kiedy: czwartki: 10, 17, 24, 31/7 godz. 7:00-8:15 Koszt
+ Nagranie na 24h. |
Zadbaj o dobre nastawienie a o resztę zadbamy wspólnie 🙂
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności