Biohacking to biologia typu „zrób to sam” mająca na celu poprawę wydajności, zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez strategiczne interwencje. Opiera się na zmienianiu swojej biochemii i fizjologii poprzez naukę i eksperymentowanie na sobie, aby zwiększyć energię, witalność i długowieczność. Najlepszym miejscem od którego warto zacząć biohacking to zmiany na poziomie wzorców oddechowych, odżywiania i aktywności fizycznej. W trakcie warsztatów podejdziemy praktycznie do oddechu, wykorzystując zarówno antyczną pranayamę, jak i nowoczesne metody oddechowe. Poprzez praktykę asan dotknięcie poziomu fizycznego i mindfullnessowego biohackingu. Wykłady będą obejmować tematy związane zarówno z odżywianiem, aktywnościami fizycznymi oraz wykorzystaniem metod jak posty, sauna, czy krioterapia, a także o nowoczesnych technologiach używanych, by zapewnić najbardziej optymalną wydajność i zdrowie organizmu.