Nowa praktyka BREATHE & FLOW już od 12.1! Przejdź do społeczności JOGICZNI lub DOŁĄCZ teraz.

YOGA & DETOX JESIENNY

Kolejna jesienna edycja Detox by Karo & YOGA by Eli przed Nami!
 
DETOX YOGA będzie trwał 8 dni.
Rozpocznie się 9.10.2021 (sobota).
 
Przy czym przygotowanie organizacyjne zaczniemy już 4.10.2021. Dlatego na Wasze zgłoszenia czekamy do 24.09!
Zapraszamy na profil JOGICZNI na IG gdzie znajdziesz naszą rozmowę odnośnie całego warsztatu.
 
Jesienny Detox by Karo & YOGA by Eli to delikatna forma diety oczyszczającej ukierunkowana przede wszystkim na wprowadzenie wspierających ciało i duszę nawyków żywieniowych oraz oczyszczenie na wielu poziomach na macie oraz w życiu codziennym poprzez piękne rytuały dbania o siebie.
 
Lato to czas beztroski i radości, czas lodów, lemoniad i surowych owoców. Czyli wszystkiego, co cieszy, ale i wychładza i w konsekwencji osłabia odporność.
Jesienny detoks służy pozbyciu się pozostałości po letniej rozpuście. Skoncentrujemy się na ciepłych pełnowartościowych posiłkach używając składników wspierających oczyszczanie i pomagając tym samym zbudować odporność.
Paradoksalnie będziemy jeść dużo i różnorodnie, bo tajemnica tkwi nie w ilości, ale w samych składnikach.
Przy okazji dowiecie się, jak na zdrowie zapatruje się tradycyjna chińska medycyna i jak można je wspierać prawidłową dietą, a także dlaczego wrzątek jest najlepszym lekarstwem, jak ugotować kaszę jaglaną na sypko i czemu dieta wegańska nie jest dla wszystkich.
 
Detox przeznaczony jest dla osób zdrowych, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, zadbać o odporność i uregulować wagę ciała. Uzupełniająco możliwe jest skorzystanie z akupunktury w Warszawie wspierającej proces oczyszczania.
 
Uczestnicy otrzymają plan oczyszczania, dostęp do zamkniętej grupy, gdzie będą wymieniać się doświadczeniami/poradami dot. oczyszczania, konsultacje z Karo oraz sesje jogi/oddechowe/medytacji z Eli.
 
 

Miejsce

Jak wygląda jesienna kuracja w grupie na FB?
Kurację prowadzę w grupie na FB, jednak każdy ostatecznie przeprowadza ją w zaciszu własnego domu. W czasie trwania grupy codziennie publikuję informację o tym, co będziemy jeść danego dnia, inspirację do posiłków oraz przepisy. Poza tym zamieszczam posty na temat podstaw dietetyki chińskiej, poszczególnych produktów, jakie jemy i ich działania. Odpowiadam na pytania, radzę i wspieram. Uczestnicy grupy wymieniają się swoimi doświadczeniami, trudnościami i radościami w myśl zasady „w grupie raźniej”.

Harmonogram

TERMIN
4-8.10.2021 Przygotowanie do warsztatu
9-16.10.2021 Warsztat (8 dni)
 
MIEJSCE
Gdziekolwiek jesteś online.
 
PRAKTYKA
Codzienna praktyka live na platformie zoom.us
Wszystkie materiały będą możliwe do odtworzenia w dogodnym terminie do 20.10.2021.
 
9.10 godz. 8:00 (1,5h)
10.10 godz. 8:00 (1,5h)
11-15.10 godz. 7:00 (1h)
16.10 godz. 8:00 (1,5h)
*Można zapisać się na sam cykl praktyk!

Prowadzący

członkostwo jogi online

Eli Wierkowska

Na co dzień tworzy bezpieczną przestrzeń w której uważność jest jej drogowskazem. Miała okazje uczyć się u genialnych nauczycieli w Polsce, Indiach, Anglii, USA, Hiszpanii, Portugalii, itd. Praktykowała takimi metodami jak: Vinyasa, Ashtanga Yoga, Iyengar, Yin Yoga, Acro, Rocket Yoga, Tantra i Kundalini Yoga. Ukończyła kursy masażu opartego na meridianach oraz terapeutyczny masaż punktów spustowych jak i trening jogi śmiechem. Często łączy praktykę z holistycznymi założeniami Medycyny Chińskiej i Ajurwedy. Każdy z tych etapów był bardzo ważny, miał większy lub mniejszy wpływ na jej dzisiejsze podejście do nauczania. Styl nauczania Eli jest pewnego rodzaju ewoluującą hybrydą, łączy doświadczenia praktyki własnej z wiedzą zdobytą podczas uczenia się od innych nauczycieli. To wszystko nie zapominając o dużej dawce radości, wolności na macie i poza matą!

Karo Góralska

Mam na imię Karolina, ale lubię jak się do mnie mówi Karo.
Jestem kobietą o wielu twarzach i wielu darach. Jestem adwokatką, podróżniczka, joginką i dyplomowaną naturopatką z punktem ciężkości na Tradycyjną Medycynę Chińską (TCM). Studiowałam dietetykę wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej u Agnieszki Krzemińskiej oraz u Iny Diolosy, skończyłam trzyletni kurs Medycyny Chińskiej u Clauda Diolosy w Instytucie Avicenny, obecnie studiuję fitoterapię chińską u Iny Diolosy. Cały czas się uczę i rozwijam. „Chińszczyzna” to moja pasja i sposób na życie. Kontakt z TCM zmienił moje podejście do otaczającej mnie rzeczywistości, dał więcej zrozumienia i spokoju, a dietetyka nauczyła, że jedzenie może być codziennym lekarstwem, dostępnym dla każdego, kto umie z niego korzystać. Teraz czas żeby się tą cenną wiedzą podzielić.

Jak się przygotować?

Najlepiej zaplanować sobie te kilka dni dla siebie. Każdy z nas inaczej przechodzi oczyszczanie ale dobrze dać sobie więcej uwagi i zadbać o spokój oraz przestrzeń podczas tego tygodnia.

Zapisy

W celu zarezerwowania miejsca należy wysłać maila: warsztaty@eliwierkowska.com
 
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu w momencie kiedy nie zbierze się minimalna ilość osób.
 
KOSZT dla osób posiadających aktywną subskrypcje oraz bez subskrypcji.
Subskrypcja JOGICZNI:
450,-/os.
800,-/2os. dla dwóch osób zapisujących się razem
 
Bez subskrypcji JOGICZNI:
500,-/os. bez dostępu do platformy
900,-/2os.
 
YOGA bez detoksu
250,-/os. subskrypcja
300,-/os. bez dostępu do platformy
*Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu w momencie kiedy nie zbierze się minimalna ilość osób.

Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności