YOGA & ODPORNOŚĆ

Jeden z ważniejszych warsztatów tej jesieni czyli YOGA & ODPORNOŚĆ na Mazurach.
 
Podczas warsztatu skupimy się na wielu różnorodnych technikach, które wspomogą nasz układ odpornościowy i wzmocnią organizm wielopłaszczyznowo. Pracując świadomie z oddechem możemy nauczyć się, jak naturalnie wesprzeć procesy oczyszczające. Z kolei praktyka jogi dostarczy nam równowagi w ciele i umyśle, a konkretne asany zadbają o lepszą odporność.
 
Opowiemy także o wpływie snu i pozytywnego podejścia na zachowanie równowagi w organizmie. Na przykładzie Medycyny Chińskiej pokażemy, że zdrowe życie zaczyna się od świadomych wyborów żywieniowych i naszego nastawienia. Razem z regularną praktyką jogi i medytacji, odżywcze jedzenie tworzy fundament dla silnego i zdrowego ciała. Dlatego nie czekajmy, aż choroba zapuka do naszych drzwi. Zacznijmy dbać o swoją odporność na macie oraz poza matą.
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej odporność to prawidłowe praca i współpraca trzech organów – nerek, śledziony i płuc. W czasie trzech wieczornych spotkań dowiecie się jak
rozpoznać, kiedy jeden z tych trzech organów jest w nierównowadze, jak o nie dbać, jak je wzmacniać i sprawić, żeby współpracowały ze sobą dla dobra całego organizmu. Karo opowie o terapii pożywieniem zgodnie z Tradycyjna Medycyną Chińską, poda przepisy na wzmacniające i lecznicze dania, opowie jak rozróżnić zwykłe przeziębienie od ataku wirusa oraz jak reagować w sytuacji choroby. Natomiast Justyna Siesicka zadba o nasze podniebienie.

Miejsce

NATURA I RELAKS
http://kwietnelaki.pl/
Pokoje dwuosobowe/trzyosobowe
*Minimalna ilość – 12 osób.

Harmonogram

ŚRODA
… przyjazd
16:00-18:00 powitalny KRĄG oraz regeneracyjna sesja jogi dla duszy i ciała by Eli
18:00 kolacja mocy by Justyna
19:00 wprowadzenie do warsztatów o odporności by Karo
 
CZWARTEK – SOBOTA:
8:00 – 9:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja by Eli
9:00 śniadanie mocy by Justyna
12:00-13:30 energetyczna praktyka jogi dla duszy i ciała by Eli
13:30 obiad mocy by Justyna
17:00 – 18:30 regeneracyjna praktyka jogi dla duszy i ciała by Eli
18:30 zupa mocy by Justyna
19:30 porcja wiedzy na temat odporności by Karo
 
NIEDZIELA: 
8:00 – 10:00 poranna energetyczna praktyka jogi dla duszy i ciała by Eli
10:30 brunch mocy by Justyna
 
MASAŻE
Między praktyką na macie i poza matą będzie można doświadczyć cudownego masażu. Masaże są dodatkowo płatne. 

* plan warsztatów może ulec małym zmianom.

Prowadzący

Eli Wierkowska

Na co dzień tworzy bezpieczną przestrzeń w której uważność jest jej drogowskazem. Miała okazje uczyć się u genialnych nauczycieli w Polsce, Indiach, Anglii, USA, Hiszpanii, Portugalii, itd. Praktykowałam takimi metodami jak: Vinyasa, Ashtanga Yoga, Iyengar, Yin Yoga, Acro, Rocket Yoga, Tantra i Kundalini Yoga. Ukończyła kursy masażu opartego na meridianach oraz terapeutyczny masaż punktów spustowych jak i trening jogi śmiechem. Często łączy praktykę z holistycznymi założeniami Medycyny Chińskiej i Ajurwedy. Każdy z tych etapów był bardzo ważny, miał większy lub mniejszy wpływ na jej dzisiejsze podejście do nauczania. Styl nauczania Eli jest pewnego rodzaju ewoluującą hybrydą, łączy doświadczenia praktyki własnej z wiedzą zdobytą podczas uczenia się od innych nauczycieli. To wszystko nie zapominając o dużej dawce radości, wolności na macie i poza matą!

Justyna Siesicka

(Wychowanie Kulinarne)
Jako kucharka pracuje już 15 lat. Do niedawna prowadziłam własne miejsce z kuchnią wegetariańską, współpracowałam z restauracjami tworząc menu u zarządzając kuchnią. Jednak najwięcej przyjemności daje mi kreowanie nowych przepisów i tworzenie potraw od zera w oparciu o różne doświadczenia, podróże, smaki i inspiracje. Przeniosłam więc swoją działalność do internetu i jako wychowanie kulinarne dzielę się swoim doświadczeniem i pomysłami na proste, pyszne dania.

Karo Góralska

Kobieta o wielu twarzach i wielu darach. Adwokatka, podróżniczka, joginka i dyplomowana naturopatka z punktem ciężkości na Tradycyjną Medycynę Chińską (TCM). Studiowałam dietetykę wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej u Agnieszki Krzemińskiej oraz u Iny Diolosy, skończyłam trzyletni kurs Medycyny Chińskiej u Clauda Diolosy w Instytucie Avicenny, obecnie studiuję fitoterapię chińską u Iny Diolosy. Cały czas się uczę i rozwijam. „Chińszczyzna” to moja pasja i sposób na życie. Kontakt z TCM zmienił moje podejście do otaczającej mnie rzeczywistości, dał więcej zrozumienia i spokoju, a dietetyka nauczyła, że jedzenie może być codziennym lekarstwem, dostępnym dla każdego, kto umie z niego korzystać. Teraz czas żeby się tą cenną wiedzą podzielić.

Jak się przygotować?

Zabierz matę, wygodne ubranie, krem z filtrem, olejek na komary i to czego potrzebujesz. Dojazd we własnym zakresie. Warsztat nie zawiera noclegu.
Podczas warsztatu będzie możliwość wypróbowania i kupienia w promocyjnej cenie maty MARGA Collab.

Zapisy

W celu zarezerwowania miejsca należy wysłać maila: warsztaty@eliwierkowska.com
 
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu w momencie kiedy nie zbierze się minimalna ilość osób.
 
KOSZT: 1900,-/os.
CENA ZAWIERA: 
– nocleg w Kwietnych Łąkach (4 noce)
– posiłki wegetariańskie i napoje
– warsztaty z medycyny chińskiej na temat odporności
– dużoooo zajęć jogi, oddechu i medytacji/ trzy sesje dziennie
+ gwarantowana dobra energia dla ducha i ciała!
 
Dojazd we własnym zakresie.

Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności