Dołącz do kursu DOJO na czas zmian w dowolnym momencie! Zajrzyj do sklepu!
Dołącz do kursu DOJO na czas zmian w dowolnym momencie! Zajrzyj do sklepu!
Nowa praktyka na RÓWNONOC JESIENNĄ już jest na platformie! Dostępna w subskrypcji JOGICZNI .
YOGA + ODDECH + NORMOBARIA + NATURA + RELAX
Podczas tego wyjątkowego dosłownie tlenowego warsztatu zajmiemy się oddechem, jego naturalnym przepływem, korzystając z mądrości wypływającej z nauki oraz z holistycznych praktyk jogowych.
W ciągu dnia na macie i poza matą będzie doświadczać pracy z ciałem i umysłem, korzystając z najcenniejszego narzędzia jakie mamy w sobie czyli z oddechu. Bo to jak oddychamy manifestuje się w tym jak się czujemy.
Podczas sobotnich i niedzielnych praktyk stwarzając sobie przestrzeń, do rozwoju, możliwość zmian, ruchu i wglądu aby wrócić do swojego ciała, które tak bardzo nas wspiera i nieustannie pracuje, abyśmy mogli istnieć tu i teraz.
Celebrując każdą wspólną chwilę, dostarczając naszemu organizmowi najbardziej odżywczego pożywienia – powietrza.
Dlatego nocleg przewidziany jest w komorze tlenowej czyli normobarycznej. Normobaria to terapia polegająca na przebywaniu w pomieszczeniu o zwiększonym ciśnieniu, gwarantującym lepsze dotlenienie tkanek. Efekt ten jest dodatkowo wzmocniony przez większą ilość dwutlenku węgla, a także więcej tlenu we wdychanym powietrzu. Powietrze w normobarii jest ponadto wzbogacone o wodór. W takich idealnych dla zdrowienia organizmu warunkach, organizm dużo szybciej się regeneruje i naprawia swoje uszkodzone komórki.
Zalety korzystania z Normobarii, gdy ma się na uwadze:
Po tych dwóch dniach możesz się spodziewać dużej dawki dotlenienia, zregenerowania i odprężenia w kameralnej grupie JOGICZNYCH.
Na warsztat zapraszamy zarówno początkujących jak i już praktykujących na macie.
Pomiędzy praktykami, warsztatami i czasem na relaks nasze zmysły nakarmi Justyna by @wychowanielkulinarne która doskonale wie jak odżywić ciało, umysł i serce.
NATURA I RELAKS
Praktyki będziemy odbywać w domu na wsi pod Warszawą(Żabia Wola/Grzmiąca) w zależności od pogody na tarasie lub w salonie z widokiem na las.
Natomiast nocleg przewidziany się w komorze Normobarycznej Eden w Radziejowicach (ok. 12 minut drogi od Żabiej Woli). Na noc należy zabrać ze sobą pościel lub śpiwór.
*Zajrzy do rubryki przeciwskazania!
sobota 30 września:
10:00 Przyjazd i otwierający Krąg
10:30 Warsztaty
13.00 Odżywczy obiad
14:30 Spacer uważności
16.00 Warsztaty
18:00 Odżywcza kolacja
19:00 Ognisko
20.30 Wyjazd i nocleg w Normobarii
niedziela 1 października:
7:00 Powrót z Normobarii
8:00 Warsztaty
10.00 Odżywcze śniadanie
11:30 Spacer uważności
13.00 Warsztaty
15:00 Odżywczy obiad
17:00 Pożegnalny Krąg
* plan warsztatów może ulec małym zmianom.
Nauczycielka, reedukatorka i mentorka dobrostanu poprzez pracę z ciałem, umysłem i duszą. Korzystająca z takich holistycznych metod jak joga, techniki oddechowe, medytacja, Medycyna Chińska i Ajurweda. Wiedzę i doświadczenie zdobywała w Indiach, UK, USA, Portugalii i w Polsce ucząc się od najlepszych nauczycieli jogi i mentorów rozwoju osobistego i duchowego przez ostatnie 15 lat. Swoim doświadczeniem od lat dzieli się na warsztatach i wyjazdach oraz na stworzonej przez nią platformie online JOGICZNI www.eliwierkowska.com, a poza nią dział aktywnie jako mentorka nauczycieli jogi w Polsce i na świecie. Obecnie w trakcie pogłębiania nauki jako naturoterapeutka.
Instagram @eliwierkowska
Wychowanie Kulinarne czyli kuchnia intuicyjna. Lubię tak myśleć o stylu w jakim gotuje. Po 18 latach pracy w gastronomii, zdobywania podstaw i doświadczenia – przyszedł czas na obserwacje tego co dzieje się z moim ciałem, kiedy coś jem. Uważność na to co mi służy a co nie. Nie lubię przekombinowanych dań. Doceniam sezonowe składniki i drobne szczegóły, które nadają potrawom tego „czegoś” – głębszego smaku, wymiaru i które najzwyczajniej w świecie robią dobrze! Dużo podróżuje, zwłaszcza po Bliskim Wschodzie i Azji. Takie wyjazdy to ciągle poszukiwania wyjątkowych miejsc w których mogę dobrze zjeść lub dowiedzieć się czegoś ciekawego o lokalnej kuchni. Staram się potem przemycać najciekawsze smaczki w moich daniach. Jestem dumna z tego, że stworzyłam zespół, który otworzył pierwszą w Polsce restaurację hawajską i wprowadził do naszej kultury kulinarną tradycję Poke Bowl oraz filozofię zdrowego jedzenia opartego o świeże produkty i niecodzienne połączenia smaków.
Instagram @wychowaniekulinarne
– bezpieczna i wspierająca przestrzeń, przewodnictwo i miłość podczas całego wyjazdu. Niezapomniane doświadczenia!
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności