Zapraszam Cię na cykl JOGI w czasie przemiany czyli praktykę na macie i poza matą dla świadomej zmiany, od 26 kwietnia(spotkanie zapoznawcze odbędzie się 24/4 i będzie nagrane!) do 12 maja czyli w wyjątkowym czasie o którym przypomina natura.

Moment przejścia pomiędzy porami roku jest jak przestrzeń między wydechem a wdechem. To tutaj, w zawieszeniu, dzieje się najwięcej.

Czy czujesz, że jesteś w punkcie zwrotnym? Niezależnie od tego, czy to wielka życiowa rewolucja (zmiana pracy, przeprowadzka, matura dziecka), czy subtelne przesilenie i zmęczenie, które domaga się uwagi, to Dojo(moment przemiany) może być szczególną przestrzenią dla Ciebie.

Do stworzenia tej przestrzeni czerpię m.in z mądrości cykliczności i momentu przejścia, jednej pory roku w kolejną. Mimo, że w kalendarzu gregoriańskim mieliśmy chwile temu początek wiosny to jednak kalendarz księżycowy daje znać, że zanim się obejrzymy będziemy już w lecie! Obserwując naturę, tak jak ona nieustannie zmienia swój rytm, przechodzi przez pory roku i etapy rozkwitu czy wyciszenia, tak i my podlegamy tym samym wpływom. Często ignorujemy te zmiany, narzucając sobie stałe, często szybkie tempo. Dlatego zapraszam Cię do wspólnej praktyki w tym czasie aby nauczyć się dostrzegać, kiedy Twój wewnętrzny świat potrzebuje szczególnej uważności i jak świadomie płynąć z nurtem tych zmian, zamiast z nimi walczyć. 

Filozofia okresów przejścia(przemiany). Człowiek nie jest odizolowaną jednostką, lecz integralną częścią ekosystemu, dlatego kluczem do zachowania pełni sił jest synchronizacja wewnętrznych rytmów z otoczeniem. Zarówno Tradycyjna Medycyna Chińska, jak i Ajurweda, wskazują na fundamentalną rolę okresów przejściowych w budowaniu zdrowia fizycznego, mentalnego i energetycznego.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej „Dojo” to piąta pora roku, czyli moment przejścia między głównymi etapami natury. Jest to czas związany z żywiołem Ziemi, w którym nasze centrum (i związane z nimi organy, takie jak: żołądek, śledziona i trzustka )wymaga szczególnej uwagi i troski. To etap, w którym niezbędne jest wyciszenie oraz stabilizacja, aby sprawnie przeŻYĆ zmiany zachodzące zarówno w życiu, jak i w otaczającym nas środowisku.

Z kolei Ajurweda definiuje zdrowie jako aktywne utrzymywanie równowagi, a nie jedynie leczenie zaistniałych schorzeń. Podstawą tej prewencji jest Ritucharya, czyli sezonowy schemat życia, który uczy, jak adaptować dietę oraz codzienne nawyki Dinacharya do nieuchronnych zmian w przyrodzie.

Biologiczne powiązanie ze środowiskiem jest niezaprzeczalne, dlatego utrata synchronizacji z naturalnymi fazami pór roku(w tym też dnia i nocy) prowadzi do nierównowagi, która czyni organizm podatnym na zaburzenia.

Adaptacja do tych zmian jest zatem kluczową strategią ŻYCIA i fundamentem odporności. Okresy przejścia stają się w tym ujęciu idealną przestrzenią do świadomego osadzenia. Zamiast walczyć z chaosem zmian, wykorzystuje się mądrość Dojo oraz zasady Ritucharyi do wzmocnienia wewnętrznego centrum, budując trwałą równowagę niezależnie od tego, jaka „pora roku” panuje w życiu.

Jak będziemy pracować?

• Codzienna obecność w grupie i wymiana doświadczeń: Przez 18 dni będziemy wspólnie praktykować uważność i dzielić się swoimi sposterzeżeniami. Dobrze przypominać sobie, że nie jesteś w tym procesie sami, wsparcie grupy jest nieocenione w przechodzeniu przez to, co nieznane.
• Praktyka na macie: Połączymy ciało z przeżywającym umysłem. Skupimy się na układzie trawiennym (który w czasie zmian jest niezwykle wrażliwy i warto dać mu więcej uwagi), świadomym oddechu oraz pozycjach, które przynoszą ugruntowanie.
• Wsparcie odżywcze: Codziennie otrzymasz wskazówki, które pomogą Ci zadbać o  układ trawienny, wspierając ciało w procesie transformacji.

• Codzienny journaling zamiast scrollowania: Zamiast bezmyślnego przeglądania ekranu, wprowadzamy praktykę oczyszczania przestrzeni myśli. Codziennie otrzymasz inspiracje do pracy z dziennikiem, które pomogą Ci uporządkować poruszenia umysłu, wyciszyć chaos i zobaczyć, co naprawdę jest w Tobie żywe.

Dla kogo jest ten cykl?

Dla każdego, kto chce wyjść z trybu automatycznego przetrwania do świadomej codzienności. Dla tych, którzy chcą zyskać narzędzia, by przejść przez swój czas zmiany z czułością, w zgodzie z własnym rytmem i mądrością cykli natury.

Dołącz i poCZUJ, że każda zmiana jest początkiem czegoś nowego, jeśli tylko damy sobie przestrzeń, by ją dostrzec.