Nowa oferta subskrypcji JOGICZNI już czeka na Ciebie!

To już 10 edycja warsztatu WIOSENNA ODNOWA 7-10.03 w Domu Łowyń.

< Wszystkie praktyki

Box Breathing 10 min.

Oddychanie pudełkowe, określane również jako oddychanie kwadratowe, to technika wydłużania oddechu.

Działa poprzez skupianie się na liczeniu, wyciszaniu układu nerwowego i zmniejszaniu stresu w ciele.

Box Breathing to prosta, ale również potężna technika relaksacyjna, która może pomóc w przywróceniu prawidłowego wzorca oddechowego do zrelaksowanego rytmu.

Może oczyścić i uspokoić umysł oraz poprawić koncentrację.

Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności