Nowa oferta subskrypcji JOGICZNI już czeka na Ciebie!

To już 10 edycja warsztatu WIOSENNA ODNOWA 7-10.03 w Domu Łowyń.

< Wszystkie praktyki

Inhale & Exhale 10 min.

Jedno z prostszych ćwiczeń polegających na obserwacji oddechu. Można powtarzać w myślach słowa: wdech, wydech lub dowolne słowo na którym chcesz obecnie się skupić lub mantry(wibrację dźwiękową). 

Zacznij od 3 minut, zwiększając czas i częstotliwość powtarzania tego ćwiczenia, według własnych potrzeb. 

Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności