Uzyskaj dostęp do treści kupując subskrypcję
Praktyka dla dolnych pleców jest tematem, któremu poświęcam coraz więcej uwagi podczas prowadzenia zajęć jogi. Zaburzeń w funkcjonowaniu kręgosłupa można upatrywać w siedzącym trybie życia, w stresie, w jednostronnej aktywności fizycznej a nawet w naszej codziennej diecie. Mam dla Was kilka asan, które możecie wykonywać pod koniec dnia, dla rozluźnienia, rozciągnięcia i wzmocnienia dolnego kręgosłupa.
*Praktyka pochodzi z kanału YT.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności
