Mam dla Ciebie tematyczne kolekcje praktyk z platformy w postaci nagranych materiałów audio i video oraz materiałów do pracy własnej dla ciała, umysłu i serca.
Kolekcje są tak przygotowane aby przez określony czas zachęcić Cię do przyjrzenia się wybranym zagadnieniom jak np. na start, głęboka relaksacja, nauka medytacji czy oddechu ♥
START
Kolekcja na START sprawdzi się kiedy chcesz rozpocząć przygodę z jogą, kiedy wracasz na matę po przerwie lub kiedy potrzebujesz krótkich praktyk dla lepszego osadzenia w codzienności.
SPOKÓJ
W świecie pełnym bodźców i napięć, spokój staje się sztuką wytchnienia. Kolekcja SPOKÓJ to zestaw 8 krótkich sesji, które pomogą Ci odnaleźć wewnętrzną harmonię, zatrzymać się i poszerzyć perspektywę.
MEDYTACJA
W kolekcji znajdziesz 31 nagrań (łącznie ponad 6 godzin praktyk), które pomogą Ci wyciszyć umysł, poprawić samopoczucie i pogłębić uważność. Dodatkowo możesz korzystać z kalendarza praktyk oraz dziennika refleksji, które poprowadzą Cię przez codzienną medytację.
RELAKSACJA
7 nagrań (łącznie 5,5 godziny praktyk), które pomogą Ci się wyciszyć i odnaleźć spokój w codziennym życiu. W kolekcji znajdziesz 14-dniowy kalendarz praktyk oraz Notes Relaksacji z przepisami na uspokajające napary, zabiegami rozluźniającymi i dziennikiem refleksji.
Dzięki tym sesjom nauczysz się świadomego odprężenia, poprawisz jakość snu i poczujesz większy spokój na co dzień.
TROSKA
9 praktyk na poranek i wieczór oraz medytacji, które pomogą Ci zadbać o swój mindset i poczuć lekkość w ciele. W kolekcji znajdziesz 3-dniowy kalendarz praktyk oraz Notes Troska z przypomnieniami, jak codziennie dbać o siebie z uważnością.
Dzięki tym sesjom złapiesz oddech, odnajdziesz równowagę i nauczysz się świadomie korzystać z wolnych chwil bez wyrzutów sumienia (nie tylko na długi weekend!)
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności
