LUNAR Yoga New Year

Lunar New Year to ucieleśnienie nowego cyklu!

Nowy Rok Księżycowy to moment przejścia, subtelny, a jednocześnie bardzo wyraźny. To czas, w którym kończy się jeden rytm, a zaczyna kolejny.

W tradycji jogi przypomina on pauzę między oddechami – przestrzeń zawieszenia, w której możemy świadomie domknąć to, co było, zanim pojawi się nowy impuls. Zanim ruszymy dalej, warto zatrzymać się na chwilę i zapytać: co naprawdę chcę ze sobą zabrać, a co zostawić za sobą?

Kalendarz księżycowy od wieków odzwierciedlał naturalne cykle życia: wzrost, pełnię, opadanie i odpoczynek. To rytm, którym żyje natura i człowiek, zanim oddaliliśmy się od jej mądrości. Powrót do tej perspektywy jest powrotem do czucia, do słuchania subtelnych sygnałów ciała i wewnętrznych procesów.

Ucieleśnienie cykliczności pozwala nam znów zakorzenić się w tym, co istotne dla naszego istnienia: w rytmie, który nie wymaga pośpiechu, lecz obecności.

Rok Konia w kalendarzu księżycowym niesie energię ruchu, odwagi, autentyczności i wewnętrznej wolności. Zaprasza do sprawdzenia, gdzie w naszym życiu poruszamy się z żywego impulsu, a gdzie z przyzwyczajenia.

Poprzez praktykę jogi we wszystkich jej aspektach od fizycznego, mentalnego po subtelny i energetyczny, będziemy ucieleśniać jakość nadchodzącego roku, weryfikując ją zarówno na macie, jak i poza nią.

W kameralnym gronie kobiet stworzymy bezpieczną przestrzeń do praktyki, refleksji i celebracji. Joga stanie się tu narzędziem dialogu z ciałem: poprzez ruch, bezruch, medytację i rytuały sprawdzimy, co w nas chce ruszyć naprzód, a co domaga się zatrzymania i domknięcia. To nie będzie praca „nad sobą”, lecz spotkanie z tym, co już w nas obecne i gotowe na nowy cykl.

Zapraszam Cię do wspólnego wejścia w kolejny rok życia poprzez ciało, oddech i świadomość. Z czuciem, intencją i gotowością na prawdę, która w jodze zawsze objawia się w doświadczeniu.

Plan warsztatów

Program Warsztatu: Ucieleśnienie Nowego Cyklu Lunarnego

14/02 | Sobota

od 15:00 Przyjazd i powitania

16:30 Powitalny Krąg – Osadzenie intencji, poznanie się w kobiecej energii i wspólne stworzenie bezpiecznej przestrzeni

17:30 Praktyka regeneracyjna

19:00 Kolacja powitalna

20:30 Refleksje i medytacja

15/02 | Niedziela

08:00 Poranna praktyka energetyczno-oddechowa

09:30 Śniadanie

11:00 Spacer i praktyka twórcza

13:30 Obiad

16:30 Praktyka regeneracyjna

18:00 Kolacja

20:30 Refleksje i medytacja

16/02 | Poniedziałek: Ceremonia Nowego Cyklu

08:00 Poranna praktyka energetyczno-oddechowa

09:30 Śniadanie

11:00 Spacer i praktyka twórcza

13:30 Obiad

16:30 Praktyka regeneracyjna

18:30 Uroczysta Kolacja Noworoczna

20:00: Ceremonia Nowego Lunarnego Roku

17/02 | Wtorek

08:00 Poranna praktyka energetyczno-oddechowa

09:30 Śniadanie

11:00 Spacer i praktyka twórcza

13:30 Obiad

16:30 Praktyka regeneracyjna

18:00 Kolacja

20:30 Refleksje i medytacja

18/02 | Środa

08:00 Poranna praktyka energetyczno-oddechowa

09:30 Śniadanie

10:30 Pożegnalny Krąg Integracja procesu, wymiana doświadczeń i „zabranie ze sobą” energii nowego cyklu

12:00 Ostatni wspólny posiłek i pożegnania

Warsztat to rytm dnia oparty na praktyce, uważności i regeneracji.
Dwa razy dziennie spotykamy się na energetycznej, warsztatowej praktyce jogi, uzupełnionej medytacją i świadomym ruchem. Pomiędzy praktykami jest czas na bycie w grupie i w swoim świecie, odżywcze posiłki, rozmowy oraz ciszę i kontakt z naturą oraz jazdą konną dla chętnych.

NAKARMI nas odżywczo i po chińsku : Marysia Przybyszewska @_mariaprzybyszewska

Prowadząca

Jestem Eli Wierkowska.

Nauczycielką i facylitatorką jogi z kilkunastoletnim doświadczeniem. Praktykuję nieprzerwanie od 2008 roku, a uczę od 2013. Joga nie jest dla mnie metodą ani zestawem ćwiczeń – jest drogą, która realnie odmieniła moje życie, sposób myślenia i relację z samą sobą oraz światem.

W centrum mojej pracy znajduje się ciało jako inteligentny system, podlegający cyklom natury, zmienności i procesom regulacji. Cykliczność tą dobową, miesięczną, sezonową i życiową, traktuję jako klucz do głębokiego ucieleśnienia, regeneracji i poczucia bezpieczeństwa. To ona uczy, kiedy działać, zwolnić a kiedy się zatrzymać.

Moim funkcjonalnym kierunkowskazem jest joga terapeutyczna rozumiana jako proces edukacji i reedukacji poprzez ciało, oddech i uważność. Towarzyszę w odzyskiwaniu czucia osi, stabilności i zaufania do własnych sygnałów. Praktyka, którą proponuję, ma wspierać codzienne życie: sposób poruszania się, reagowania na stres, odpoczynku i regeneracji, nie tylko czas spędzony na macie.

Uczę z uważnością i szacunkiem dla mądrości indywidualności, łącząc wiedzę anatomiczną, doświadczenie somatyczne i mądrość tradycji jogi. Tworząc przestrzenie, w których praktyka staje się dialogiem i zaproszeniem do bycia bliżej siebie, w rytmie zgodnym z naturą i prawdą ciała.

ig: eliwierkowska

Jak się przygotować?

Zadbaj o dobre nastawienie, plecak w który się spakujesz a o resztę zadbamy wspólnie 🙂

Miejsce

Więcej o miejscu: GONNA. Dom w Górach.

„

Zapisy

W celu zarezerwowania miejsca należy wysłać maila: warsztaty@eliwierkowska.com

Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu w momencie kiedy nie zbierze się minimalna ilość osób.

WE WŁASNYM ZAKRESIE: *Dojazd (pomagam łączyć Was w podgrupy)

Jeśli barierą jest kwestia kosztów, pisz do nas a spróbujemy poszukać wspólnego rozwiązania.