399,00 zł brutto
SPOTKANIA Z ODDECHEM
Oddychanie ma istotny wpływ na stan naszego zdrowia. Właściwe dotlenienie naszego organizmu jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszych wszystkich narządów, w tym co niezwykle istotne dla naszego mózgu.
W jodze obowiązuje zasada, że każdy mięsień powinien poruszać się przynajmniej raz dziennie. To przywraca naszą energię do przepływu i pozwala uwolnić blokady na poziomie anatomicznym, emocjonalnym i mentalnym. Energia jest jak woda. Woda, która stoi w miejscu, staje się nieczysta i zgniła. Płynąca woda zawsze pozostaje czysta. Jest to jeden z powodów, dla którego codziennie powinniśmy również poruszyć mięśniami brzucha i naszymi jelitami.
Według filozofii Ajurwedy oddychając właściwie pobieramy pranę, czyli kosmiczną energię życia. To dzięki niej zachowujemy siły witalne, a nasz organizm jest w bardzo dobrej kondycji.
Co zyskasz dzięki temu kursowi?
● Nauczysz się świadomie i prawidłowo oddychać przeponą czyli torem dolnożebrowym, co – jeśli tylko będziesz z tej wiedzy korzystać – pozytywnie wpłynie na funkcjonowanie Twojego ciała i umysłu, na macie ale przede wszystkim poza matą. Dlatego ten kurs trwa miesiąc aby codziennie utrwalać nawyk świadomej pracy z oddechem i wprowadzić ćwiczenia oddechowe do codziennej rutyny prozdrowotnej.
● Dowiesz się jak zminimalizować codzienny stres, sztywność ciała, napięcia, niechęć etc. – poznając oddechowe techniki relaksacyjne. tonizujące i wzmacniające oraz wspomagające zdrowy, głęboki sen czyli najważniejszy etap regeneracji naszego organizmu.
● Poznasz i nauczysz się takich jogicznych technik oddechowych jak: Uddiyana Bandha (polegającej na zdrowym zasysaniu brzuchu), Agnisara Kriya (polegającej na pobudzaniu ognia trawiennego), Madhyama Nauli (czyli tworzeniu próżni we wnętrzy brzucha), Vama i Dakshina Nauli (czyli zassania po lewej i prawej stronie brzucha), Nauli Kriya (praktyka automasażu brzucha polegająca na okrężnych ruchach mięśni brzucha, która pomaga tonizować i wzmacniać mięśnie, prowadząc do lepszej postawy i stabilności kręgosłupa. Te potężne praktyki oferują liczne korzyści dla układu trawiennego i wzmocnienia ogólnego stanu zdrowia organizmu na poziomie poprawy trawienia, usprawnienia metabolizmu, lepszej postawy, dokrwienia narządów wewnętrznych, automasażu przepony i organów wewnętrznych jak i poprawy oddechu).
● Dowiesz się jakie techniki oddechowe zalecane są rano, na dobry początek dnia, jakie w ciągu dnia dla koncentracji a jakie na wieczór dla głębszego odprężenia.
● Poznasz prozdrowotne techniki oczyszczające jak Neti, które warto mieć w swojej codziennej apteczce dla odporności.
Daty spotkań online live: 26.08, 2.09, 24.09 po 1,5-2h od godziny 8:00. Dodatkowo w kursie znajdziesz krótkie formy ćwiczeń do praktyki przez cały miesiąc aby utrwalić nawyk, codziennej pracy z oddechem. Dostęp do kursu będzie od 26.08 do 30.09. W tym czasie będzie również dedykowana grupa na WhatsApp dla uczestników kursu.
Cena: 333 zł brutto dla subskrybentów platformy (wystarczy, że zalogujesz się na swoje konto w trakcie składania zamówienia)/ 399 zł brutto bez subskrypcji.
*Jeśli tylko aspekt finansowy stoi na przeszkodzie, to pisz do mnie śmiało a znajdziemy wspólnie rozwiązanie, bo zdrowie jest najważniejsze!
Kurs przeznaczony jest dla osób zdrowych. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj udział w kursie z lekarzem(np. fizjoterapeutą/osteopatą) prowadzącym. Zachęcam Cię również do odwiedzenia sprawdzonego lekarza(jeśli do tej pory lub dawno tego nie robiłaś/eś).
Korzyści:
Przeciwskazania:
Wiedz że ten kurs jest najlepszą inwestycją w Twoje zdrowie, w lepsze samopoczucie i samopoznanie.
W razie pytań pisz do mnie śmiało na warsztaty@eliwierkowska.com
Brak w magazynie
Bezpieczne płatności obsługuje:
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności
