TROSKA
Praktyki na długi weekend

Wolny długi weekend czy czas świąt to idealny czas aby zadbać o siebie z troską. Na co dzień dbamy o wszystkich i wszystko wokół, dlatego teraz jest czas na troskę wobec siebie. Złapanie oddechu, dobrego nastawienia i lekkości w ciele to idealny zestaw, który możesz wykonać w wolny weekend (który dobrze zaplanować sobie z wyprzedzeniem w kalendarzu), a także świetnie sprawdzi się przed spotkaniem z bliskimi 😉 Kolekcja TROSKA zadba o Twój wewnętrzny dobrostan.

Dlaczego warto zadbać o TROSKĘ wobec siebie?

Nikt inny niż my sami nie zrobimy tego lepiej, bo tylko my znamy lub możemy poznać swoje potrzeby, możliwości i zasoby jakie obecnie mamy. Przyjęcie postawy życiowej skupionej na TU i TERAZ jest jedną z tych ważniejszych, bo z niej możemy czerpać, a nie tylko dawać. Przejście w tryb być a nie mieć zaczyna przynosić większy sens. Być oznacza czas spędzony ze sobą w ciszy, w kontemplacji, w spokoju. Dlatego pielęgnowanie i rozwijanie świadomości w wolnym czasie przynosi dużo korzyści, kiedy to życie nas sprawdza trudnymi wyzwaniami, relacjami, doświadczeniami czy długą listą obowiązków.

Co znajdziesz w pakiecie?

• 3 medytacje (10 minutowe), które pomogą Ci zatroszczyć się o swój mindset.
• 6 praktyk na poranek i na wieczór (30-70 min.), które zadbają o Ciebie.
• Łącznie 5 h praktyk (Inner Child Meditation, Forgiveness Meditation, Meditation for Growth, Trust Yoga, Sensitivity in Yoga, Shift Yoga, Yoga for Confidence, Yoga for Liver, Comfort Yoga)
• 3-dniowy kalendarz praktyk – dzięki specjalnie ułożonej sekwencji zatroszczysz się o swój umysł, ciało i serce. Praktyki są tak ułożone aby rano i popołudniu pojawić się na macie i wykorzystać ten wolny czas dla siebie bez zbędnych wyrzutów sumienia.
• Notes TROSKA, w którym znajdziesz kilka przypominajek jak zadbać o siebie z troską, każdego dnia.

Co zyskasz dzięki tej kolekcji praktyk?

• Odpoczniesz i złapiesz oddech.
• Doświadczysz cudownej lekkości w ciele.
• Pobędziesz tu i teraz praktykując uważność, co jest niezwykle ważne na co dzień, by złapać równowagę, dystans i docenić to, co wokół Ciebie.
• Będziesz wiedział/a jak zatroszczyć się o siebie, gdy nadejdą wolne dni.
• Poczujesz się lepiej.

Materiał będzie dostępny: przez 7 dni od momentu zakupu. Kalendarz praktyk zakłada 3-dniowy cykl.

Cena: Kolekcja dostępna jest w ramach subskrypcji lub bez subskrypcji w cenie 33 zł brutto

Więcej różnorodnych praktyk czeka na platformie JOGICZNI, a informację na ten temat znajdziesz tu.