Praktyka jogi na KONCENTRACJE podczas której przyjrzymy się stopniowym przygotowaniem do bardziej wymagającej pozycji jaką jest Parivrtta Surya Yantrasana czyli do Kompasu. Zadbamy o zdrową elastyczność bioder, ścięgien podkolanowych i ramion.
*Przyda się koc.
Praktyka dla meridianu płuc czyli dla oddechu. Podczas sesji zajmiemy się otwieraniem góry ciała.
Praktyka głębokiego odpoczynku dla poczucia przyjemności w ciele. Idealnie przydadzą się pomoce takie jak wałek, koc, klocek itp.
Praktyka z elementem ziemi czyli dla stabilności, wzmocnienia i równowagi, idealna w różnych momentach zmian poza matą.
70 minutowa praktyka Yin w oparciu o meridian serca. Otworzy klatkę piersiową, wzmocni plecy i ramiona.
O zapale i motywacji do praktyki czyli czułej dyscyplinie w jodze.
Godzinna praktyka Peace Yoga w poszukiwaniu wewnętrznego spokoju.
Godzinna praktyka w stylu Vinyasa dla zintegrowania ruchu z oddechem.
Praktyka jogi dla przebudzenia ciała, umysłu i duszy po zimie.
Ruch jest lekarstwem na zmianę naszego stanu fizycznego, emocjonalnego i psychicznego. Więc daj sobie godzinę na PORUSZENIE energii w ciele dla lepszego samopoczucia.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności
