Czas na WIOSENNĄ ODNOWĘ na talerzu, w głowie i w sercu czyli na macie oraz poza matą.
Czas na WIOSENNĄ ODNOWĘ na talerzu, w głowie i w sercu czyli na macie oraz poza matą.
Uzyskaj dostęp do treści kupując subskrypcję
Ta sekwencja doda energii wtedy kiedy się nie chce (jest świetna dla panów!) albo wtedy kiedy chce się więcej 😉 bo świetnie przygotuje do sekwencji wygięć do tyłu i pozycji odwróconych, dla tych którzy już sami praktykują. Praktyka przyda się dla tych którzy dużo czasu spędzają przy biurku, gdzie ramiona opadają, głowa pochyla się do przodu a krążenie zastyga… Będziemy budzić ciało, poprzez wyciąganie, skręcanie i odblokowanie przepływu świeżej krwi. Kiedy skończysz, poczujesz przypływ sił, otwarcie w klatce piersiowej oraz wewnętrzną moc 🙂 Jednym z ważniejszych efektów działania skrętów na ciało jest ich wpływ na kręgosłup. Pozycje te stymulują mięśnie posturalne i tym samym usuwają napięcia oraz sztywność. Dodatkowo wchodząc w „twisty” wykonujemy intensywny masaż organów wewnętrznych, gdzie poprawia się nasze trawienie. Natomiast stymulacja układu trawiennego i krwionośnego ma wpływ na podniesienie metabolizmu, który przyspiesza procesy związane z oczyszczaniem naszego organizmu.
*Praktyka pochodzi z kanału YT.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności
