Zapewne każdy z nas chciałby się czuć lekko i przyjemnie na poziomie ciała, ducha i umysłu. Tylko jak to zrobić, gdy wokół tyle zadań, wyzwań, bodźców, informacji, pokus, ludzi…? Oto moich kilka prostych i sprawdzonych sposobów na to, by wnieść więcej lekkości do swojego życia.
1. Zmień PERSPEKTYWĘ
Jedno z największych duchowych praw mówi, że to, na czym skupiamy naszą uwagę, staje się naszym życiem. Chyba każdy z nas tego doświadczył, że kiedy utkniemy w trybie „szklanka do połowy pusta”, wszystko wydaje się iść nie tak? Prawdą jest również sytuacja odwrotna. Nawet pośród głębokiej ciemności, pośród ogólnoświatowych tragedii i smutków, możemy znaleźć światło i lekkość. Wystarczy jedna zapałka, aby rozświetlić ciemny pokój.
Więc zadaj sobie małe/duże pytania:
2. Zarządzaj dobrze swoją ENERGIĄ
Jest to zdecydowanie najpotężniejszy sposób na wniesienie do swojego życia więcej światła i doświadczania stanu flow. Pomyśl jak często oddajesz swoją unikatową energię zamartwianiu się, skrolowaniu, rozczarowaniu, spóźnianiu, złemu samopoczuciu, porażce, porównywaniu się… Celowe kierowanie swoją energią na to, co chcesz rozwijać dodaje lekkości na wszystkich płaszczyznach. Generujesz pożądany rezultat poprzez swoje słowa, działania, wybory, myśli itp.
Oznacza to, że warto wziąć TOTALNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ w swoim życiowym doświadczeniu.
3. Skup się na swojej OBFITOŚCI
Zastanów się jak często utykasz w grze zwanej porównywaniem? Jak często jesteś bardziej skupiona/y na tym, co dzieje się tam z nim, z nią lub z nimi? Porównywanie się do innych otwiera drzwi do ogromnej przestrzeni, która karmi się TYLKO brakiem. Jak z tą szklanką wyżej.
4. PRAKTYKUJ codziennie
Praktyka pozwala dotknąć naszego sedna. Tego, czego w danym momencie potrzebujemy najbardziej. Uwzględniając cykliczność na macie i poza matą, czas na odpoczynek i czas na tworzenie.
5. CELEBRUJ!
Każda okazja do świętowania jest dobra! Celebrowanie życia przynosi lekkość szybciej niż cokolwiek innego. Każdego ranka przed wstaniem z łóżka spędź 5 minut na praktykę wdzięczności.
Może to być tak proste, jak świętowanie faktu, że jest słoneczny dzień, że Twój pies/kot przytulił się do Ciebie, lub że Twój oddech działa na Twoją korzyść. Weź dłuuuugi wdech i poooomału wydychaj całą WYJĄTKOWOŚĆ, która jest wokół Ciebie.
Spróbuj – to działa.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności
