YOGA + MEDYTACJA + DETOX + NATURA + OFFLINE
Jak co roku(to już 9 rok!) zapraszamy na jesienne doładowanie baterii energetycznych na nadchodzącą zimę. Na macie i poza matą. Czas jesieni czyli czas równoważenia się YIN z YANG jest idealny na nasze wewnętrzne oczyszczanie ducha i ciała, które odbędzie się w Domu Łowyń na Pojezierzu Międzychodzko-Sierakowskie, nazywane krainą stu jezior.
W tej edycji oprócz holistycznej praktyki Yogi by Eli, będzie również praktyka energetyczno-relaksacyjna Taichi Qigong Shibashi z Heleną Orzechowską.
Ruch przynosi poruszenie energii znajdującej się w ciele. Często zablokowanej, zastałej. Jej zatrzymanie ma swoje konsekwencje w postaci gorszego samopoczucia a w dłuższej perspektywie czasu – choroby. Naszym zadaniem jest uruchomić tą energię za pomocą różnych metod/technik. Taiji Qigong Shibashi łączy w sobie piękno ruchów Taiji (Tai Chi) z leczniczym efektem Qigong i Medytacji. W trakcie praktyki, płynne ruchy podążają za twoim oddechem, tworząc kojące uczucie płynące przez twoje ciało. Akademia Shibashi mówi, że qigong rozwija witalność i długowieczność u zdrowych ludzi i jest zalecany osobom cierpiącym na nadciśnienie, choroby płuc, problemy trawienne, bóle pleców itp. Stosowany jest również jako wsparcie dla pacjentów podczas leczenia raka. Ta technika nie pozostawia nikogo obojętnym.
W ciągu tych kilku dni oprócz pogłębionej praktyki jogi skoncentrujemy się na odżywianiu, uzupełnimy witaminy i minerały przed nadchodzącą zimą. Wszystkie posiłki będą sycące i rozgrzewające: warzywa korzeniowe, kasze, oczyszczające fasolki, odżywcze buliony… Odpowiednio przygotowana dieta, dobrany zestaw asan, ćwiczeń, techniki oddechowe i spacery medytacyjne poprawią funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych, oczyszczą organizm z toksyn, dodadzą sił witalnych na jesienne i zimowe dni. Ciało stanie się lekkie i pełne energii, a umysł spokojny.
Celem detoxu jest odtruwanie, oczyszczanie oraz wzmocnienie organizmu a co za tym idzie nas samych:D
Ponieważ większość z nas często w życiu codziennym zapomina o zdrowym, pełnowartościowym odżywianiu nagła zmiana diety powodować może chwilowe osłabienie, bóle głowy, nudności czy stany podgorączkowe. Na szczęście szybko mijają takie procesy oczyszczania i wtedy zauważamy już tylko poprawę naszego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
Aby zmiana diety nie była dla nas zbyt dużym szokiem, kilkanaście dni przed wyjazdem każdy z Was dostanie mailem informację jak należy się do niej przygotować. Z jakich składników należy zrezygnować z dotychczasowej diety, aby oczyszczanie odbyło się w możliwie łagodnej formie. Już po kilku dniach odżywczej diety zauważycie przypływ witalności i energii, zwiększoną odporność organizmu, poprawa snu i przemiany materii.
Mamy również nadzieję, że ten czas zdrowego odżywiania będzie dla Was tylko początkiem do dalszej pracy. I zdrowy tryb życia na stałe zawita u Was na co dzień:D To idealny czas, gdzie dzięki praktyce asan i technik oddechowych przejść proces oczyszczania ciała. Odpowiednie asany wzmocnią procesy trawienne i oczyszczające, które finalnie naładują dobrą energią całe ciała i umysły na czas nadchodzącej zimy!
W wolnych chwilach będziemy wygrzewać się w pięknym otoczeniu Domu Łowyń, popijając wrzątek i zioła w miłym towarzystwie rozmawiając lub grając w planszówki albo spacerować okolicznymi lasami, oddając się kojącej naturze.
Warsztaty przynoszą ukojenie, spokój umysłu i wzrost energii, którą będziemy pielęgnować podczas całego spotkania. Pokażemy Wam jak sukcesywnie wprowadzać elementy praktyki i zdrowych nawyków do życia codziennego i cieszyć się dobrą energią każdego dnia.
Na warsztat zapraszamy zarówno początkujących jak i już praktykujących na macie.
NATURA I RELAKS
Domu Łowyń to miejsce które powstało z potrzeby serca, naszych przyjaciół Agnieszki i Piotra. Więcej znajdziecie na stronie http://www.domlowyn.pl
DETOX FOOD by Aga
Aga przygotuje dla Nas posiłki pełne ziół i kiszonek, oparte o mądrość medycyny wschodu. Na stole pojawi się congee czyli wytrawny kleik ryżowy, odżywcze białko, pieczone warzywa czy orientalne odżywcze zupy, po to by przygotować organizm na zimę.
środa 25 października:
16:30–18:30 sesja asan regeneracyjnych, medytacji i technik oddechowych
18:30 odżywcza zupa
Krąg i wieczorne rozmowy JOGICZNYCH 😉
czwartek/sobota 26-28 października:
6:30 praktyka własna
7:30-9:00 energetyczna sesja Qigong, medytacji i technik oddechowych
9:00 śniadanie
10:30 spacer medytacyjny
13:00 obiad
czas wolny
16:00-18:30 sesja asan regeneracyjnych, medytacji i technik oddechowych
18:30 odżywcza zupa
20:00 warsztaty m.in z automasażu Shiatsu
………. wieczorne rozmowy joginów, wykład o holistycznym sposobie odżywiania opartym na medycynie chińskiej „co dalej po detoksie”
niedziela 29 października:
6:30 praktyka własna
7:30-9:30 energetyczna sesja Qigong, medytacji i technik oddechowych
9:30 śniadanie
10:30 spacer medytacyjny
12:30 obiad
Czas na powroty
* plan warsztatów może ulec małym zmianom.
Nauczycielka, reedukatorka i mentorka dobrostanu poprzez pracę z ciałem, umysłem i duszą. Korzystająca z takich holistycznych metod jak joga, techniki oddechowe, medytacja, Medycyna Chińska i Ajurweda. Wiedzę i doświadczenie zdobywała w Indiach, UK, USA, Portugalii i w Polsce ucząc się od najlepszych nauczycieli jogi i mentorów rozwoju osobistego i duchowego przez ostatnie 15 lat. Swoim doświadczeniem od lat dzieli się na warsztatach i wyjazdach oraz na stworzonej przez nią platformie online JOGICZNI www.eliwierkowska.com, a poza nią dział aktywnie jako mentorka nauczycieli jogi w Polsce i na świecie. Obecnie w trakcie pogłębiania nauki jako naturoterapeutka.
Entuzjastka holistycznych metod pracy z ciałem nie dająca się zaszufladkować do żadnego z nurtów. W 2007 roku uświadomiła sobie, jak wielkie znaczenie w procesie odzyskiwania zdrowia ma kondycja psychoemocjonalna. Weszła wtedy na ścieżkę poszukiwania narzędzi, umożliwiających integrację ciała, emocji i duszy.
Poprzez ruch i masaż rozbudza ukryte w ciele poziomy energii aktywującej procesy uzdrawiające. W zwyczajnej nadzwyczajności łącz wiele ról. Uważnej i obecnej mamy, kochającej żony i empatycznej terapeutki. Terapeutka japońskich masaży leczniczych, praktykantka Taichi Qigong Shibashi.
– bezpieczna i wspierająca przestrzeń, przewodnictwo i miłość podczas całego wyjazdu. Niezapomniane doświadczenia!
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności
