Najbliższy warsztat JOGICZNY już 11-13/12 na Żuławach.
Najbliższy warsztat JOGICZNY już 11-13/12 na Żuławach.
Vāyāma to subtelna praktyka pracy z energią oddechu i przepływu prany w ciele.
Jej istotą nie jest ruch mięśni, lecz poruszanie się energii (vāyu) nazywanego wewnętrznym wiatrem, który odpowiada za rytm życia, regulację i komunikację w organizmie.
W vāyāmie uwaga kierowana jest na oddech, czucie i kierunek przepływu.
Ruch, jeśli się pojawia, jest minimalny i podporządkowany temu, co dzieje się wewnątrz, często inicjowany oddechem, a nie intencją wykonania formy.
Praktyka vāyāmy pomaga:
regulować układ nerwowy
przywracać naturalny rytm oddechu
rozpuszczać zastoje energetyczne
odbudowywać poczucie osi i wewnętrznej spójności
Vāyāma jest mostem między ciałem a pranajamą. Przygotowuje do głębszej pracy z oddechem, medytacją i stanami regulacji, które nie wymagają wysiłku.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności
