Zapraszamy Cię na letni cykl kameralnych spotkań jogowych w Żabiej Woli, w przestrzeni mocy, blisko natury, z dala od miejskiego zgiełku. To spotkania na macie i poza nią, które pozwolą Ci na nowo poczuć przepływ, odzyskać energię, zatroszczyć się o ciało i układ nerwowy oraz odnowić relację ze sobą.
Letni cykl będzie podróżą poprzez dwa żywioły – wodę i ogień – które symbolicznie i fizycznie wspierają nas o tej porze roku. Woda przypomina o miękkości, elastyczności i intuicji. W pracy z czakrą sakralną (Svadhisthana) zadbamy o twórczy potencjał, relacyjność i zdolność do przyjemności, a dzięki praktyce otwierającej biodra i miednicę, przywrócimy płynność i ukojenie. Ogień, jako żywioł lata, wiąże się z transformacją, radością i energią działania. Poprzez pracę z czakrą serca (Anahata) będziemy wspierać przestrzeń empatii, wdzięczności i bliskości, zarówno z sobą, jak i z innymi. Ten żywioł wspiera również funkcjonowanie układu krwionośnego, limfatycznego i nerwowego, rozgrzewa ciało i wzmacnia naszą wewnętrzną spójność.
W praktyce którą się dzielę ważne miejsce zajmuje teoria poliwagalna, oparta na najnowszych odkryciach neurobiologii, dotyczących regulacji układu nerwowego. Poprzez sprawdzone, delikatne techniki oddechowe, ruch i kontakt z ciałem nauczysz się kojenia napięć i odbudowywania poczucia bezpieczeństwa, tak potrzebnego w dzisiejszym świecie. To praktyka, która prowadzi do równowagi, zarówno fizjologicznej, jak i emocjonalnej.
Wspólnym mianownikiem naszych spotkań będzie życzliwość wobec siebie czyli traktowanie siebie z delikatnością, zrozumieniem i czułością, co naturalnie wpływa także na jakość naszych relacji z innymi.
Jak zawsze zapraszam Cię również do praktyki w rytmie cykli – natury, ciała i życia. Wsłuchując się w to, co mówi ciało, szanując jego zmienność i potrzeby. Dzięki temu odkrywamy, że joga może być nie tylko formą ruchu, ale także ścieżką mądrej obecności i codziennego wsparcia.
To spotkania, które otulą Cię latem, jego unikatowym rytmem, ruchem, oddechem i życzliwością.
Przestrzeń, w której możesz odnaleźć spójność, lekkość i siłę płynącą z bycia sobą – w zgodzie ze sobą.
Zapraszam z całego serca <3
Jestem Eli 🙂 Mam przywilej bycia nauczycielka i facylitatorką jogi z kilkunastoletnim doświadczeniem, praktykując i poszerzając swoją świadomość od 2008 roku, ucząc od 2013 roku. Mogę szczerze powiedzieć, że joga odmieniła moje życie, sposób myślenia i podejście do siebie oraz świata. Praktyka przenika moją codzienność, prowadząc zajęcia z uważnością, zarówno na macie, jak i poza nią.
Równocześnie z praktyką jogi, pogłębiam wiedzę z zakresu naturoterapii w medycynie chińskiej i ajurwedzie, uczestnicząc w wielu kursach dietetyki, ziołolecznictwa i diagnostyki.
Kształciłam (i wciąż to robię 😉 swoje umiejętności w Polsce i na świecie, odkrywając różnorodne style jogi, z których świadomie czerpię, od Ashtanga Vinyasa Jogi, przez Kundalini, po ulubioną precyzję w praktyce terapii jogą w nurcie BKS Iyengara, pod okiem którego w instytucie w Pune rozwijałam praktykę własną, mieszkając w Indiach.
Własny styl „YOGA by Eli” opieram na integracji osobistego doświadczenia z wiedzą popartą naukowo. Łączy jogę z holistycznymi założeniami naturoterapii, co wzbogaca praktykę o transformację i bezcenną radość.
Ukończyłam certyfikowaną szkołę dla mentorów, co pozwala mi rozwijać metodycznie warsztat rozwojowy, kluczowy w moim nauczaniu. Wcześniej przez wiele lat tworzyłam wydarzenia masowe i butikowe pracując w agencjach reklamowych, a zdobyte w tym czasie umiejętności zarządzania i organizacji wykorzystuje w obecnej pracy.
W latach 2014-2019 prowadziłam kameralne studio jogi w Warszawie a od 4 lat tworzę platformę JOGICZNI czyli wirtualne studio jogi i dobrostanu, które umożliwia praktykę o dowolnej porze i miejscu na świecie. Organizuję jogiczne wyjazdy w Polsce i na świecie, zapraszając do najciekawszych podróży, tych w głąb siebie.
Pielęgnuję owoce swojej pracy w przekazie, że dzięki wielowymiarowej praktyce jogi, można żyć w harmonii, świadomie uzdrawiać i pielęgnować najważniejszą relacje czyli tą z samą/samym sobą.
Instagram: @eliwierkowska
Zadbaj o dobre nastawienie a o resztę zadbamy wspólnie 🙂
WE WŁASNYM ZAKRESIE: *Dojazd (pomagam łączyć Was w podgrupy)
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności
