Logowanie do życia w rytmie natury, ruchu, oddechu i wspólnoty.

Zapraszam Cię do mojej przestrzeni, która jest moim miejscem mocy. Tuż pod Warszawą, w otoczeniu natury i spokoju, stworzyłam dOM, w którym możemy wspólnie wylogować się z cyfrowego szumu i na nowo połączyć z tym, co w nas żywe.

W świecie pełnym powiadomień i ciągłego bycia „online”, powrót do analogowej obecności nie jest już luksusem. To nasza czuła dyscyplina i świadomy wybór, by spotkać się z najważniejszą osobą w życiu, samx sobą.

Co przygotowałam dla Ciebie na ten czas?

• Praktyka uważnego bycia: Spokojne osadzanie się w tu i teraz, bez presji i bez pośpiechu.

• Ruch i oddech (Vyayamy): Nauczę Cię m.in technik Vyayam – dynamicznych i skutecznych praktyk oddechowych połączonych z ruchem. To narzędzia, które zabierzesz ze sobą do domu, by stały się Twoją codzienną osią spokoju i fundamentem praktyki własnej. Do tego praktyka odprężenia się od siebie i głębokiego relaksu.

• Siła wspólnoty: To przestrzeń na autentyczne dzielenie się sobą, uważne słuchanie i czerpanie inspiracji od innych. Wierzę, że obecność w kręgu jest nam niezbędna do wzrostu i wzajemnego wsparcia w prozie życia.

• Karmiący posiłek: Wspólnie zasiądziemy do stołu, by zjeść ciepły, sezonowy i odżywczy posiłek przygotowany z dbałością o każdy składnik.

Aby w pełni zanurzyć się w procesie, na czas warsztatów wprowadzamy zasadę bycia offline. Przy wejściu do domu będzie czekał koszyk, to w nim odpoczną nasze telefony i cała elektronika. Dajemy zmysłom odpocząć, by mogły skierować się do wewnątrz.

Zaplanuj aby ten czas był tylko dla Ciebie a ja zadbam o resztę 🙂