AIR Element 45 min.
Powietrze reprezentuje wszystkie formy ruchu, w tym krążenie krwi, limfy, oddychanie, myśli i naszą lokomocję. Podczas tej sesji będziemy równoważyć żywioł powietrza, który daje światło i poczucie unoszenia się wewnątrz.
Powietrze reprezentuje wszystkie formy ruchu, w tym krążenie krwi, limfy, oddychanie, myśli i naszą lokomocję. Podczas tej sesji będziemy równoważyć żywioł powietrza, który daje światło i poczucie unoszenia się wewnątrz.
Pranayama to czwarty element ośmio stopniowej praktyki JOGI. Podczas subtelnych praktyk oddechowych, koncentracji i uważności dostrajamy się do naszej energii aby poczuć się lepiej.
Praktyka dla obudzenia esencji witalnej czyli prany.
Długa praktyka dla poczucia komfortu psychicznego, mentalnego i fizycznego w oparciu o yin yogę oraz techniki oddechowe. Do sesji przydadzą się pomoce w postaci np: walka lub koca oraz paska.
Praktyka jest najlepszym sposobem na osiągniecie wewnętrznej odnowy czyli poruszenie ciała, poprzez zakotwiczenie w oddechu i uwolnienie nagromadzonej energii, aby umysł, ciało i dusza mogły uzyskać jasność i skupienie.
Praktyka dla mięśni oczu, którą można zastosować jako świadomą przerwę w pracy lub na spacerze.
Medytacja w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii oparta na technice oddechu 4×6.
Poprzez odpowiedni oddech stabilizujemy całe ciało. Dzięki praktyce Mula Bandhy popracujemy z mięśniami głębokimi brzucha i dna miednicy, które odgrywają bardzo ważną rolę w odczuwaniu wewnętrznej lekkości i witalności.
Długa i spokojna sesja oparta m.in na praktykach oddechowych kundalini. Dobrze zdać sobie sprawę, że oddech i ruchy z nim związane połączone są z ruchami wszystkich emocji i myśli w naszym ciele. Dlatego, ta sesja ma na celu uspokoić umysł, ukoić serce oraz odprężyć ciało.
Codzienny rytuał oddechowy, który możecie wykonywać przed każdą praktyką lub w jej trakcie.
Na naszej stronie używamy plików cookie. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności